Anda mungkin merasa bahwa seolah-olah Anda telah kehilangan setengah dari diri sendiri
ketika Anda telah kehilangan kekasih Anda atau teman. Meskipun mungkin sulit sekarang bagi Anda untuk percaya,
ada kehidupan setelah kehilangan hubungan. Gunakan strategi untuk bergerak dan mendapatkan kembali kekuatan,
keyakinan dan kebahagiaan sehingga Anda dapat melanjutkan hidup Anda.
1. Beri diri Anda waktu yang ditetapkan untuk berduka dan kemudian
lakukan yang terbaik untuk bergerak setelah waktu itu habis.
Jangan takut untuk mencari bantuan dari seorang profesional jika mood Anda
tetap di bawah
lebih lama dari yang Anda inginkan. Beberapa orang tetap di tempat tidur
untuk waktu yang lama sementara yang lain mampu kembali dan
terus menjalani hidup.Bagaimana kita berduka berbeda untuk
setiap orang, sehingga berikan diri Anda kesempatan untuk sendiri
sampai memperoleh kembali perasaan Anda dan mencerminkan
pada situasi keseluruhan. Menyembunyikan emosi Anda, atau mengubur
mereka jauhdi dalam hati Anda hanya akan menyebabkan rasa sakit yang
lebih besar. Hadapi perasaan Anda hari ini.
2. Alihkan cinta, energi dan gairah Anda ke dalam hubungan lain. Hidup harus
terus maju dan sekarang Anda harus fokus pada orang tua, saudara, teman,
dan hubungan baru. Menghabiskan lebih banyak waktu
dengan orang yang Anda cinta dan jatuh cinta dengan mereka lagi. Jangan
gunakan waktu Anda dengan merekauntuk terus berbicara tentang perpisahan
atau kehilangan Anda. Menghabiskan waktu tidak masalah karena terapi
bicara dapat membantu Anda dalam penyembuhan – tapi cobalah untuk menemukan
topik ceria dan positif untuk dibicarakan dengan orang yang Anda pedulikan.
3. Ambil kegiatan baru atau mulai kembali kegiatan yang lama. Anda dapat memulai
proyek seni dan kerajinan di rumah,bergabung di gym, mengunjungi museum seni
lokal Anda atau menjadi relawan. Buat diri Anda sibuk dan mengukir
kehidupan baru untuk Anda sendiri. Gunakan waktu Anda yang pernah dihabiskan
dengan orang tersebut untuk menemukanhal-hal baru tentang diri dan dunia.
4. Sadarilah bahwa Anda akan mengatasi rasa sakit yang sedang Anda rasakan.
Waktu benar-benar menyembuhkan hati yang patah dan meskipun sakit Anda tida
akan hilang dalam semalam, akhirnya akan berkurang dari dalam hati Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar